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Hypnose-Studien

Hypnose – Wissenschaftliche Grundlagen

Wissenschaftliche Belege für Hypnose – als neugieriger Mensch und ehemaliger Wissenschaftler wollte ich schon lange wissen, was hinter „1..2..3- Fingerschnipp -> Hypnose!“ steckt. Erfreulicherweise konnten Wissenschaftler*innen die Wirksamkeit von Hypnose und Hypnosetherapie für eine breite Palette von Problemen und Beschwerden nachweisen.

Hier ist ein Auszug der Studien, alphabetisch nach Name des Symptoms geordnet. Die Meisten der aufgeführten Studien sind RCT’s (sog. Gold-Standard der Forschung) oder Meta-Studien.

Beim Zusammentragen nutzte ich die – dankenswerterweise – jährlich von Maria Hagl im Auftrag der Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose (M.E.G.) besprochenen, internationalen Untersuchungen zur Wirksamkeit von Hypnose sowie eigene Recherchen.

Die Existenz solcher Studien bedeutet nicht, dass Hypnose in allen dieser Fälle hundertprozentig wirkt. Das Ob und der Grad der Wirksamkeit hängen, wie bei jedem Heilmittel, von vielen Faktoren ab. Jedoch lassen sich genaue Zahlen zur ermittelten Wirksamkeit aus den entsprechenden Studien entnehmen. (Stand 06 2026) Andererseits bedeutet die Nicht-Existenz von Studien zu einem bestimmten Symptom nicht, dass Hypnose diese Beschwerden nicht lindern kann.



ADHS

ADHS

Angst

Die Wirksamkeit von Hypnose zur Linderung von Ängsten wurde schon lange und auch in vielen Studien erforscht. Viele dieser Untersuchungen waren bis in die mittleren 2010er Jahre oft nicht ausreichend gut designed, um die Wirksamkeit von Hypnose bei Ängsten zuverlässig nachzuweisen. Das hat sich in den späten 2010er Jahren geändert, so dass mittlerweile ausreichend gut gestaltete Studien vorzuliegen scheinen, die eine gute Wirksamkeit von Hypnose bei diesem Thema zeigen.

Wenn Sie mehr zu Hypnose bei Tierangst erfahren möchten, können Sie meinen Artikel „Das Schönste an Hypnose“ lesen, in dem ich über eine Sitzung mit einer Klientin schreibe, die jahrzehntelang an Angst vor Katzen litt.

Depression

  • Fuhr, K., Meisner, C., Broch, A., Cyrny, B., Hinkel, J., Jaberg, J., Petrasch, M., Schweizer, C., Stiegler, A., Zeep, C., & Batra, A. (2021). Efficacy of hypnotherapy compared to cognitive behavioral therapy for mild to moderate depression – Results of a randomized controlled rater-blind clinical trial. Journal of affective disorders, 286, 166–173. https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.02.069
  • Fuhr, K., Meisner, C., & Batra, A. (2023). Long-Term Outcomes of Depression Treatment With Hypnotherapy or Cognitive Behavioral Therapy. The Journal of nervous and mental disease, 211(7), 519–524. https://doi.org/10.1097/NMD.0000000000001647
  • Fuhr, K., Beier, V. M., Meisner, C., & Batra, A. (2023). Hypnotherapy and cognitive-behavioral therapy for depression – Results from the three and a half year follow-up of a randomized controlled non-inferiority study. Psychotherapie, Psychosomatik, medizinische Psychologie, 73(12), 502–509. https://doi.org/10.1055/a-2117-7188
  • Chiu, L., Lee, H. W., & Lam, W. K. (2018). THE EFFECTIVENESS OF HYPNOTHERAPY IN THE TREATMENT OF CHINESE PSYCHIATRIC PATIENTS. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 66(3), 315–330. https://doi.org/10.1080/00207144.2018.1461472
  • Alladin, A., & Alibhai, A. (2007). Cognitive Hypnotherapy for Depression: An Empirical Investigation : Assen Alladin y Alisha Alibhai. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(2), 147–166. https://doi.org/10.1080/00207140601177897

Dissoziative Bewegungsstörungen

  • Moene, F. C., Spinhoven, P., Hoogduin, K. A. L., & Dyck, R. V. (2003). A Randomized Controlled Clinical Trial of a Hypnosis-Based Treatment for Patients with Conversion Disorder, Motor Type. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 51(1), 29–50. https://doi.org/10.1076/iceh.51.1.29.14067

Fibromyalgie

Gewichtsverlust

  • Delestre, F., Lehéricey, G., Estellat, C., Diallo, M. H., Hansel, B., & Giral, P. (2022). Hypnosis reduces food impulsivity in patients with obesity and high levels of disinhibition: HYPNODIET randomized controlled clinical trial. The American journal of clinical nutrition, 115(6), 1637–1645. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqac046

Hitzewellen nach der Menopause

Leistungsfähigkeit unter Stress

  • Queirolo, L., Boscolo, A., Cracco, T. et al. Hypnosis reshapes multilevel stress response and enhances executive performance in stressed medical students. Sci Rep 16, 8844 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40770-6

Libido

  • Aydin, S., Odabaş, O., Ercan, M., Kara, H., & Ağargün, M. Y. (1996). Efficacy of testosterone, trazodone and hypnotic suggestion in the treatment of non-organic male sexual dysfunction. British journal of urology, 77(2), 256–260. https://doi.org/10.1046/j.1464-410x.1996.86316.x

Migräne

  • Khazraee, H., Bakhtiari, M., Kianimoghadam, A. S., & Hajmanouchehri, R. (2023). The Effectiveness of Mindful Hypnotherapy on Psychological Inflexibility, Pain Acceptance, Headache Disability and Intensity in Females with Chronic Migraine Headache: A Randomized Clinical Trial. Life, 13(1), 131. https://doi.org/10.3390/life13010131
  • Éloïse Cardinal a c, Mathieu Landry h, Alexandra Chevestrier c, Marie Désilets d, Valentyn Fournier b c e, Floriane Rousseaux b c, Pierre Rainville f g 1, David Ogez. (2026) Medical hypnosis for migraine management: A systematic review. Complementary Therapies in Medicine Volume 99, August 2026, 103374 https://doi.org/10.1016/j.ctim.2026.103374

Prüfungsangst

Wenn Sie mehr zu Hypnose bei Prüfungsangst erfahren möchten, können Sie meinen Artikel „Hypnose bei Prüfungsangst: Wissenschaftlich belegt & gut umsetzbar“ lesen.

  • Baker, J., Ainsworth, H., Torgerson, C., & Torgerson, D. (2009). A systematic review and meta‐analysis of randomised controlled trials evaluating the effect of hypnosis on exam anxiety. Effective Education, 1(1), 27–41. https://doi.org/10.1080/19415530903043664
  • Zhang, Y., Yang, X. X., Luo, J. Y., Liang, M., Li, N., Tao, Q., Ma, L. J., & Li, X. M. (2022). Randomized trial estimating effects of hypnosis versus progressive muscle relaxation on medical students‘ test anxiety and attentional bias. World journal of psychiatry, 12(6), 801–813. https://doi.org/10.5498/wjp.v12.i6.801
  • Hammer, C. M., Scholz, M., Bischofsberger, L., Hammer, A., Kleinsasser, B., Paulsen, F., & Burger, P. H. M. (2022). Positive effects of medical hypnosis on test anxiety in first year medical students. Innovations in Education and Teaching International, 59(4), 472–482. https://doi.org/10.1080/14703297.2021.1886971
  • Pachaiappan, S., Tee, M. Y., & Low, W. Y. (2023). Hypnosis interventions for reducing test anxiety among students: A systematic review. Cogent Psychology, 10(1). https://doi.org/10.1080/23311908.2023.2281745

Platzangst (Agoraphobie)

  • Fuhr, K., Bender, A., Wiegand, A., Janouch, P., Drujan, M., Cyrny, B., Schweizer, C., Kreifelts, B., Nieratschker, V., & Batra, A. (2023). Hypnotherapy for agoraphobia-Feasibility and efficacy investigated in a pilot study. Frontiers in psychology, 14, 1213792. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1213792

PTSD-Symptome

Rauch-Entwöhnung

„Hypnotherapie ist seit 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftliches Verfahren für Rauchentwöhnung anerkannt. Die aktuelle S3-Leitlinie der AWMF stuft sie als mögliche Behandlungsoption ein.

Reizdarm und -magen (Funktionelle gastrointestinale Störung)

Schlafverbesserung

Vielleicht finden Sie dieses Video von Prof. Björn Rasch zur Selbstwirksamkeit bei Schlafschwierigkeiten interessant: https://youtu.be/jH6MJUwchcQ?si=jl4prICRlyyL14PK

Schmerz

Soziale Angst

  • Zhang, H., Xue, X., Wen, J., Li, Y., Fan, C., Ma, L., Wang, H., Zhang, M., Zhang, S., Hu, D., Wang, K., & Li, X. (2024). Hypnotherapy modulating early and late event-related potentials components of face processing in social anxiety. Frontiers in psychiatry, 15, 1449946. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1449946

Stress

Warzen (Verruca vulgaris)

Mein Name ist Torsten Philipp. Ich bin zertifizierter Hypnose-Coach, Hypnosystemischer Berater und Therapeut, Diplom-Sozialpädagoge sowie Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie.


Ich biete Hypnose und Hypnosystemische Beratung und Therapie in Leipzig zu großen und kleinen Lebensthemen an. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Torsten Philipp - Hypnosecoach und Hypnosetherapeut - Portrait