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Weniger Grübeln. Mehr innere Klarheit. Hypnose für Kopfarbeiter*innen – fundiert, schnell und freundlich

Manchmal blockiert genau das, was uns sonst auszeichnet: unser Verstand. Mit wissenschaftlich fundierter Hypnose lassen sich Ängste, Blockaden und Stress lösen – damit Sie wieder frei atmen und handeln können.

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Torsten Philipp - Hypnosecoach und Hypnosetherapeut - Portrait

Ich bin Torsten Philipp. Diplom-Pädagoge, DHV-zertifizierter Hypnosecoach und -therapeut und ehemaliger Wissenschaftler im Bereich Gesundheit und E-Learning.

Das kennen fast alle

Manchmal reicht ein kleiner Auslöser – und plötzlich fühlt sich alles schwerer an. Hypnose kann helfen, bei…

Alles zu viel

To-do-Listen werden länger, die Konzentration kürzer. Sie wissen, was zu tun ist – aber irgendwie kommt nichts voran.

Angst vor Rampenlicht

Ob Meeting, Vortrag oder Gespräch: Schon beim Gedanken daran wird der Magen flau. Dabei sind Sie bestens vorbereitet.

Hochstapler*innen-Syndrom

„Reichen meine Qualifikationen? Ist meine Expertise wirklich gefragt?“ – Wenn Sie eigentlich richtig gut abliefern können. Es aber nicht fühlen.

„Was-wäre-wenn“?

Zweifel, Sorgen, und eine Handvoll Katastrophen im Kopf. Sie grübeln, statt zu handeln – und verlieren wertvolle Energie.

Worte bleiben stecken

Sie haben so viel zu sagen – aber im entscheidenden Moment fehlen die Worte. Oder Sie trauen sich nicht, sie auszusprechen.

Druck wird zu groß

Erwartungen von außen, Ansprüche an sich selbst. Irgendwann fühlt es sich an, als würden Sie unter der Last zusammenbrechen.

In der Hypnosepraxis Hypnose mit Kraft von Torsten Philipp

So kann Hypnose Ihnen helfen

Stellen Sie sich vor, Sie könnten:

  • öfter durchschlafen – ohne dass Gedanken Sie wachhalten
  • gelassener in wichtige Situationen gehen – weil Sie wissen: Sie haben alles im Griff
  • Ihre Aufgaben einfach erledigen – ohne ständiges Aufschieben oder Grübeln
  • mehr Freude am Tag haben – weil Sie merken: Sie schaffen das
  • Prüfungen leicht und schwungvoll bestehen – Angst ist dabei nicht nötig
  • Ihre Ängste hinter sich lassen – und selbstbewusster handeln
  • Und das Beste: Sie spüren die Wirkung oft schon nach wenigen Sitzungen

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Hypnose ist ein natürliches …

… jahrhundertealtes, nebenwirkungsarmes therapeutisches Verfahren, dessen Wirksamkeit durch eine Vielzahl neuer wissenschaftlicher Gutachten, Studien und Gremien bestätigt wurde, u.a. den Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie1, The British Psychological Society (BPS)2 und die Deutsche Schmerzgesellschaft e.V. 3

Dabei konnte die spezifische Wirksamkeit der Hypnose bei einer Vielzahl von Sypmptomen, wie Prüfungsangst, Migräne, Schlafprobleme, Substanzabhängigkeit, Stress, u.a. nachgewiesen werden.

-> Siehe FAQ – „Wirkt Hypnose wirklich?“

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Torsten Philipp - Hypnosecoach Portrait

Als Diplom-Pädagoge (TU-Dresden) und ehemaliger Wissenschaftler im Bereich Gesundheit und E-Learning weiß ich: Was wissenschaftlich fundiert ist, hält auch im Alltag gut stand. Deshalb arbeite ich mit Hypnose, die nachweislich wirkt – mit viel Leidenschaft, Erfahrung und Fachwissen.

Torsten Philipp

Ihr DVH-zertifizierter Hypnosetherapeut

So einfach geht’s

Kein langes Warten, keine komplizierten Abläufe. Hier kommt der direkte Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

1. Kostenloses Gespräch

A serene forest path surrounded by lush green trees and dappled sunlight, perfect for a peaceful walk.

In 25 Minuten besprechen wir, wo der Schuh drückt – und ob Hypnose für Sie passt. Unverbindlich und ohne Druck.

A woman in a yellow jacket embraces a tree in a lush forest, showcasing nature connection.

2. Termin vereinbaren

Wir legen gemeinsam fest, wann und wie oft wir uns treffen. Flexibel und auf Ihren Alltag abgestimmt.

3. Hypnose-Sitzungen

In 120 Minuten arbeiten wir an Ihren Themen – entweder in meiner Praxis in Leipzig oder bequem online.

Hypnosecoach und Hypnotherapeut Torsten Philipp in seiner Praxis auf einem Sessel

4. Ergebnisse genießen

A man relaxes by a campfire in an autumn forest, enjoying the outdoor tranquility.

Nach nur wenigen Sitzungen merken die meisten: Es geht wieder leichter. Und das Beste? Die Wirkung hält an.

Erfahrungsberichte

  • „Bei Torsten Philipp finden die Worte ‚Loslassen‘ und ‚Selbstwirksamkeit‘ eine neue Bedeutung. Durch seinen Hintergrund als Musiker nimmt er auch leise Zwischentöne und Nuancen wahr. Seine ruhige, angenehme Stimme begleitet den Klienten/die Klientin in einen wohltuenden Entspannungszustand. Durch individuell abgestimmte Worte und Bilder entsteht ein sicherer innerer Raum, in dem Veränderungen entstehen können.“
    Susann Karr
    Wien
  • „Die drei Hypnosesitzungen bei Hypnose mit Kraft mit Torsten um rauchfrei zu werden waren sehr persönlich, intensiv und äußerst wohltuend für mich. Und sehr, sehr hilfreich. (Bin jetzt mehr als 2 Jahre rauchfrei. Aber die Hypnosen haben auch noch in einem anderen Bereich geholfen.)“
    Jörg Stübner
    Dresden
  • Icon eines Rezensenten
    Ich war bei der Hypnose, weil ich eine innere Blockade auflösen wollte. Herr Philipp war sehr aufmerksam und einfühlsam und gemeinsam konnten wir ein Bild für diese Blockade entwickeln, mit dem wir dann in der Hypnose gearbeitet haben. Die beiden Sitzungen haben mir sehr dabei geholfen, Ordnung in eine verkeilte Situation zu bringen und die Blockade Stück für Stück zu lösen. Ich kann Herrn Philipp und seine Arbeit nur wärmstens weiterempfehlen. Würde ich immer wieder machen. Danke dafür 🙂
    Eab Rabe
    Leipzig
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Meine Preise und Pakete

Klar strukturierte und tiefgründige Hypnose-Begleitung für klare Gedanken – ihre Investition in ihr Wachstum

Jeder Mensch bringt eine andere Ausgangssituation mit. Deshalb biete ich drei klar strukturierte Pakete an – je nachdem, wie tief Sie arbeiten möchten.

Klarer und leichter

Für den Einstieg

Wenn Sie erkunden möchten, wie gut Hypnose für Sie funktioniert und erste Lösungen erleben möchten.

  • 3 Sitzungen (á 120 Minuten)
  • gezielte Arbeit an Stress, Druckempfinden und innerer Anspannung
  • erste spürbare Entlastung

950 €

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Gelassenheit neu justieren

Das meistgewählte Paket

Wenn Sie schon wissen, wohin Ihre Reise gehen kann

  • 5 Sitzungen (á 120 Minuten)
  • Arbeit an Stressmustern, inneren Reaktionen und Reise zum Ziel
  • nachhaltige Stabilisierung

1450 €

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Nachhaltige Veränderung

komplette Ressourcen-Reaktivierung

Wenn Sie wissen, dass Sie mit langfristiger Begleitung etwas in Ihrem System verändern möchten

  • 9 Sitzungen (á 120 Minuten)
  • Arbeit an tiefen Stress- & Leistungsmustern
  • Aufbau eines neuen Systems innerer Stabilität & Ruhe

2500 €

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Oft gestellte Fragen

Kurze Antwort: Ja. Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes und wirksames Verfahren zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen in vielen Lebensbereichen.

Lange Antwort: Die Wirksamkeit von Hypnose bei der Behandlung emotionaler, psychischer, sozialer und körperlicher Probleme wurde wissenschaftlich nachgewiesen. So hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie im Jahr 2006 zusammenfassend festgestellt, dass Hypnotherapie bei Erwachsenen für Behandlungen in folgenden Anwendungsbereichen als wissenschaftlich anerkannt gelten kann:

  • Psychische und soziale Faktoren bei somatischen Krankheiten
  • Abhängigkeit und Missbrauch z.B. Posttraumatische Belastungsstörung
  • Bewältigung kurzzeitiger medizinischer Interventionen (Operationen, Geburten, Behandlung von Verbrennungen, Chemotherapie)
  • Verbesserung der Bewältigung von Chemotherapien bei Patienten mit Krebserkrankungen und Schmerzen in Zusammenhang mit belastenden medizinischen Interventionen

Außerdem konnte die Wirksamkeit der Hypnose bei folgenden Symptomen in RCTs und Meta-Studien nachgewiesen werden (Stand 04 2026 | Aufklappen für Quellenangaben):

Allgemeine therapeutische Wirkung von Hypnose
Angst und Ängstlichkeit
Reizdarm und -magen (Funktionelle gastrointestinale Störung)
Prüfungsangst
  • Baker, J., Ainsworth, H., Torgerson, C., & Torgerson, D. (2009). A systematic review and meta‐analysis of randomised controlled trials evaluating the effect of hypnosis on exam anxiety. Effective Education, 1(1), 27–41. https://doi.org/10.1080/19415530903043664
  • Zhang, Y., Yang, X. X., Luo, J. Y., Liang, M., Li, N., Tao, Q., Ma, L. J., & Li, X. M. (2022). Randomized trial estimating effects of hypnosis versus progressive muscle relaxation on medical students‘ test anxiety and attentional bias. World journal of psychiatry, 12(6), 801–813. https://doi.org/10.5498/wjp.v12.i6.801
Leistungsfähigkeit unter Stress
  • Queirolo, L., Boscolo, A., Cracco, T. et al. Hypnosis reshapes multilevel stress response and enhances executive performance in stressed medical students. Sci Rep 16, 8844 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40770-6
Schmerz
Stress
Schlafverbesserung
Migräne
  • Khazraee, H., Bakhtiari, M., Kianimoghadam, A. S., & Hajmanouchehri, R. (2023). The Effectiveness of Mindful Hypnotherapy on Psychological Inflexibility, Pain Acceptance, Headache Disability and Intensity in Females with Chronic Migraine Headache: A Randomized Clinical Trial. Life, 13(1), 131. https://doi.org/10.3390/life13010131
  • Éloïse Cardinal a c, Mathieu Landry h, Alexandra Chevestrier c, Marie Désilets d, Valentyn Fournier b c e, Floriane Rousseaux b c, Pierre Rainville f g 1, David Ogez. (2026) Medical hypnosis for migraine management: A systematic review. Complementary Therapies in Medicine Volume 99, August 2026, 103374 https://doi.org/10.1016/j.ctim.2026.103374
Fibromyalgie
Funktionelle gastrointestinale Störung
Rauchentwöhnung
PTSD-Symptome
ADHS

Kurze Antwort: Die Dauer hängt von den Wünschen und Bedürfnissen der Menschen ab, für die der Prozess und auch dessen Dauer stimmig sein muss. Ich unterstütze Sie gern dabei, das für sich herauszufinden.

Lange Antwort: Ich arbeite ressourcenorientiert, d.h. ich rege meine Klienten bereits ab dem 1. Schritt der Hypnose dazu an, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen um so auf bereits Vorhandenem aufbauen zu können. Mein oberstes Ziel ist es, Sie so gut und rasch wie möglich zu Ihrem Ziel oder Wunsch zu begleiten. Manche Klient*innen gehen nach wenigen Sitzungen mit einer neu oder wieder gefundenen Ressource oder Fähigkeit nach Hause, die genau das ist, wonach sie gesucht haben. Andere Klient*innen haben das Bedürfnis nach kurzfristig häufigerer und stärkerer Unterstützung, die mit der Zeit weniger wird. Wieder andere kommen regelmäßig (einige auch in größeren Abständen), um Ihrem Ziel Stück für Stück näher zu kommen, weil sie den Prozess genießen oder sich einfach Zeit dafür nehmen wollen.

Nein! Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand fokussierter Entspannung, bei dem im Gehirn die Alphawellen dominieren. Sie kennen diesen ganz natürlichen Zustand wenn Sie z.B. früh aufwachen und noch nicht ganz munter sind – aber auch nicht mehr schlafen. Oder wenn Sie ganz konzentriert in eine Tätigkeit versunken sind – vielleicht sogar im Flow – , und gar nicht mitbekommem, was um Sie herum geschieht.

Bei Hypnose können Sie selbst steuern, wie tief Sie gehen. Sie sind der eigentliche Hypnotiseur / die eigentliche Hypnotiseurin – ich leite Sie nur an.

Sie müssen gar nichts. Hypnose ist ein Zustand der Gelöstheit, auf Zwang oder Druck können wir dabei gut verzichten.

Sie dürfen sich erlauben, die Vielfalt und die Möglichkeiten Ihrer Lebenskräfte mit allen Sinnen zu erfahren um so mitzubekommen, was alles an ungeahntem Potential und Vitalität in Ihnen steckt. – Und das gilt sowohl für die Sitzungen bei mir als auch für „außerhalb“.

Welches Paket ist das richtige für Sie?

Wenn Sie herausfinden möchten, ob und wie Hypnose für Sie sinnvoll ist, können Sie mit einem kostenlosen Erstgespräch starten, nicht mit einer Entscheidung. Dabei klären wir:
  • wo Sie gerade stehen
  • was Ihr System aktuell belastet
  • welches Vorgehen sinnvoll ist

Ohne Druck und ohne Verpflichtung. Dann ist der nächste Schritt kein weiteres Nachdenken, sondern ein Klick mit dem Sie jetzt und hier einen großen Schritt in Richtung Ihres Zieles machen können:

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Literaturverzeichnis

Hier finden Sie einige Studien zu Hypnose als therapeutisches Hilfsmittel. Weitere Analysen finden Sie im FAQ.
Falls Ihnen das zu viel Text ist und Sie einen unterhaltsameren Realitätscheck zu Hypnose bevorzugen, empfehle ich Ihnen das Video der Wissenschaftsjournalistin Mai Thi Nguyen-Kim zu Hypnose: „Was kann Hypnose wirklich? Mit Mai Thi“ von ‪@maithinkx‬.

  1. Wissenschaftlicher Beirat Psychotherapie nach §11 PsychThG – Gutachten zur wissenschaftlichen Anerkennung der Hypnotherapie (27.03.2006) ↩︎
  2. The British Psychological Society (BPS) – The Nature of Hypnosis. A report prepared by a Working Party at the request of The Professional Affairs Board of The British Psychological Society (03/2021) ↩︎
  3. Deutsche Schmerzgesellschaft e.V. – Artikel „Hypnose“ (aufgerufen am 12.3.2025) ↩︎
  4. Häuser, W., Hagl, M., Schmierer, A., Hansen, E. (2016) Wirksamkeit, Sicherheit und Anwendungsmöglichkeiten medizinischer Hypnose. Eine systematische Übersicht von Metaanalysen. Deutsches Ärzteblatt 17/2016; 113: 289-96; DOI: 10.3238/arztebl.2016.0289 ↩︎
  5. Rosendahl, J., Alldredge, C. T., Haddenhorst, A. (2024). Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: a 20-year perspective. Frontiers in psychology, 14, 1330238. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1330238 ↩︎
  6. Jensen M. , Jamieson G., Lutz A., et al (2017) New directions in hypnosis research: strategies for advancing the cognitive and clinical neuroscience of hypnosis. Neuroscience of Consciousness, Volume 2017, Issue 1, 2017, nix004, https://doi.org/10.1093/nc/nix004 ↩︎
  7. Çınaroğlu, M., Yılmazer, E., & Noyan Ahlatcıoğlu, E. (2026). Ericksonian Hypnotherapy: A Systematic Review and Meta-Analysis of RCTs. Psychiatry International, 7(1), 16. https://doi.org/10.3390/psychiatryint7010016 ↩︎
Hypnose mit Kraft · Torsten Philipp (Dipl-Päd. HP Psych.)